1、早上起床，一杯溫開水，腸胃舒服，胃口好！2、男人到了中年，要懂得堅持做深蹲，枸杞泡水喝！3、每天夸伴侶三句，你會發現夫妻的感情越來越好！4、外出關門之前，停頓三秒，問自己鑰匙，手機，紙巾！5、聊天的時候，別總是聊自己，那樣只會讓別人研究你！6、睡覺之前，先把手機關機，然后把手機放在自己不起來就夠不著的位置，睡眠不會差！7、夫妻鬧矛盾，別相互“守著”，那樣反而會擴大矛盾，走出去看看，反而更有利于解決問題！8、每天保證1.5升的水，很有必要！9、再忙，中午也要小憩一會，哪怕趴在那里10分鐘，耽誤不了多長時間，反而會讓下午更有精神！10、太晚了，還沒有睡意，熱水泡泡腳，更有利于睡眠！11、脾氣來了，和所有人都要保持距離，不然很容易有沖突！12、路上遇到熟人，打聲招呼就匆匆的過去，別久聊，讓人不耐煩！13、年紀上來了，多照照鏡子，有時候可以從鏡子能判斷自己的身體狀況！14、早睡早起，多鍛煉身體，免疫力不會差，健康有保障！15、保持節約的習慣，那樣才一直有錢花，手里也有存錢，為人也有底氣！16、沒事多看看書，堅持每天看書，哪怕只看三頁，為人也在進步！17、講究衛生，內衣一天一換，很有必要！18、吃飯不要吃的太快，太急，太燙，太辣，太飽，那都對身體不好！19、飯后走一走，活到九十九！20、冬吃蘿卜，夏吃姜，什么季節吃什么蔬菜，水果，便宜又健康！21、三餐規律，不會饑一頓飽一頓；少吃夜宵！22、不久坐，久坐就容易腎虛，痔瘡，還有可能是大肚腩，不利于消化！23、任何東西，用完之后，馬上放回原處，才不容易忘記東西！24、感覺到了身體的極限，就不能再累了，透支身體的事情，不可??！25、和人聊天，先觀察一下對方的情緒，很有必要！26、沒有重要的事情，電話只打一次，飯點不串門！27、每天曬半個小時的太陽，人的心情和身體都會得到放松！28、別人較真，不爭辯，這才是智者，不會讓關系緊張！29、別人的家事可以聽，但很少說自己的家事！30、每天早上用梳子多梳幾下頭，人會更清醒一些！31、會定期清理幾年都用不上的衣服，懂得斷舍離！32、不會整天逛網店，那樣只會亂花錢，買一些無關緊要的東西，有需要再去逛網店！33、對誰的話都會有所懷疑，全信一個人的時候，就失去了自己的判斷！35、手機里面一年才用得上的軟件，比如退稅軟件，交社保軟件，某某地圖，不會保留，需要的時候再下載！36、不是自己做的飯，不是自己做的家務，多夸別人！37、不喜歡的人，背后也說他的好，即便傳過去，對方也覺得自己會做人！38、看手機的時候，會有意地和手機保持一定的距離，這樣才不傷眼！39、結了婚，始終記得，異性只能遠，不能近！40、不懂的事情，會先查一查，實在搞不懂再去問別人！41、始終非常低調，財不外露，話不炫耀，這樣才不會被別人嫉妒，多一些沒必要的麻煩！42、逢年過節都會發一些祝福的短信來維護人脈！43、不罵粗話，就怕說著說著順了，成了口頭禪，沒意識的得罪人！44、出門總會自帶一個保溫杯，多喝白開水，少喝飲料！45、沒有事情，不會往麻將館里面去，不好的東西，會保持一定的距離！46、別人請幫忙，感覺不舒服的事情，就拒絕，不做老好人！47、年紀上來了，不吃生冷的東西，腸胃受不了！48、不玩什么刺激，極限運動，每個人的心臟承受能力不一樣！49、每年全家人都會出去旅游一次，增長一家人的見識，有利于孩子，也有利于自己！50、話說兩遍，就不會再說第3遍！
1、早起，早上起來就有事可做。2、早上起來，先喝一杯溫開水。3、早上吃一個蘋果，堅持成習慣。4、堅持梳頭，早上起來，用梳子從前往后梳100下，趕時間梳30下。5、飯后堅持散步，找一個可以來回走的路段，一次來回10～15分鐘，走兩三個來回。6、堅持涂抹護手霜，在公司放一管護手霜，洗手后涂抹。7、堅持瘦手臂，減拜拜肉，穿短袖，無袖的衣服線條更好看。8、堅持踮腳尖，每次30下，每天堅持60下，小腿更細了。9、堅持揉肚子，每天按揉肚子60下，每次30下，順時針逆時針兩個方向，這個習慣堅持下來效果還是可以的。10、堅持泡腳，長期泡腳，除濕氣，每次泡腳在20分鐘左右，時間太長太短都不好。11、早點休息，每天11點之前休息，再晚也不要超過12點，擁有好睡眠才能更好過這一天。12、睡前20分鐘不玩手機，想要早點休息，就要做到這一點，不帶手機進臥室，休息前把手機放在自己夠不著的地方。13、規律飲食，每日正餐，不要跳過，不要忘記，這也是自律的一種方式。14、吃飯時少看手機，有一個詞不知道大家有沒有聽過：電子榨菜，很多朋友就是找到了自己吃飯時固定看的劇了。15、堅持記賬，這是一個很小的習慣，影響很大，知道自己每個月的花銷，知道自己還可以在那些地方節省花銷。16、堅持存錢，不管自己的工資有多少，存錢都需要持續進行。17、堅持物歸原處，每次拿出來的物品放回原處，告別凌亂的環境。18、堅持斷舍離，自己用不上的物品不要一直堆積，收拾出來，該扔的扔，該送的送。19、堅持閱讀，經常閱讀的人，知識更廣博，思維更清晰，視野更開闊。20、堅持寫日記，每天自己做了什么，學到了什么，遇到了什么人，可以寫下來，加強自己的記憶，平復自己的心情。21、堅持鼓勵自己，經常給自己打氣，長期告訴自己：你很好，你做的很棒，你的想法很獨特。22、堅持贊美別人，贊美是一個好習慣，注重細節的贊美，真誠的贊美，讓人際關系更自然。發現適合自己的習慣，只有堅持下去才能看到效果。
1、堅持早睡早起。2、愛打招呼。3、三餐規律，清淡飲食。4、早晚刷牙。5、注重形象。6、堅守信用。7、堅持寫日記。8、堅持泡腳。9、堅特閱讀。10、保護別人的秘密。11、堅持運動。12、助人為樂。13、定期斷舍離。14、不參加無效社交。15、堅持存儲。16、不盲目地給別人建議。17、堅持記賬。18、多食果蔬。19、堅持反思。20、多說好話，少說壞話。21、學會控制情緒。22、培養一個自己的愛好。23、贊美、夸贊他人。24、多喝水，少喝碳酸飲料。25、享受獨處。26、懂得恰到好處地拒絕他人。27、堅持長期主義。28、去拜訪別人時帶點禮物不空手。29、保持樂觀的心態。30、走路挺胸抬頭。31、做事光明磊落。32、不做無意義的爭論。33、交淺不言深。34、用完的東西放回原處。35、 做事果斷，不畏首畏尾。36、自己動手，少吃外賣。37、珍惜時間，投資自己。38、整理房間，管理自己。39、 永遠不要在洗手間說壞話。40、無論對誰，永遠保留30%的神秘感。
1、垃圾要每天倒，尤其是廚余垃圾。2、走路時，一定不能看手機，會致命。3、離開工作崗位時，要習慣性的給電腦鎖屏，否則自己的努力極有可能成為別人的功勞。4、用完的東西，馬上放回原處，以后再用不至于會找不到。5、見到熟人，主動向對方問好，做一個主動給予的人，其實自己得到的zui多。6、冰箱門，取完東西隨手關，既省電又能真正的保存食物。7、在網上看到再喜歡的東西，不要馬上買，先收藏或者加購物車，2個星期后還是想買再下單。8、早上醒來不要馬上起床，要先輕輕活動一下身體再起來，否則容易暈倒。9、習慣性的把禮貌用語掛在嘴邊，得體的語言絕對是你的加分項。10、社交場合，習慣性的去記住別人的名字，等再見面時能把他人名字直接喊出來，絕對能給別人留下好印象。11、不管是開車還是走路，都要習慣性的跟大車、油罐車保持距離，關鍵時刻，能保你一命。12、女性晚上一個人等電梯，里面只有一個男性或者一群男性中有人喝醉，zui好等下一趟。13、每天早上起床后要先喝一杯溫開水再做其他的事，對腸胃好更重要的是對血液好。14、如果你是長發美女，建議洗頭前先梳理一下頭發，可以減少洗頭過程中的掉發。15、出門前，鑰匙（密碼鎖除外）、手機必帶，其他東西漏一樣兩樣無所謂。16、跟別人聊天，要讓對方多說話，你做一個好的聆聽者足矣。17、洗衣服，無論機洗還是手洗，外套和內衣都要分開洗（內衣必須手洗）。18、家里有小寶寶，小寶寶的衣服不要和大人的衣服一起泡洗。19、出門前習慣性的照鏡子，第一為了避免穿搭上出現疏漏（比如忘記拉拉鏈），第二要對著鏡子微笑，怎么笑得zui好看，出門就怎么笑。20、養成餐后3分鐘內刷牙的習慣，大口水漱口，然后用牙線清理牙縫內的食物殘渣，一口好牙伴你到晚年。21、給家里定期做收納，把物品做好分類，擺放或者儲存在合適的地方，讓家里永遠井然有條。22、吃飯只吃七分飽，過飽容易讓人昏昏欲睡，而且胃也會慢慢被撐大，越吃越多，容易造成肥胖。23、不管有沒有化妝，潔面前先用卸妝水擦臉，再用潔面乳，接著用調膚水（爽膚水），會大大提升你皮膚的清潔度。24、飯前先喝湯，吃飯時三口菜一口肉的科學葷素搭配比例，令營養更均衡。25、與人面對面交流時，眼睛要看著對方，zui忌東張或者刷手機。26、選擇一項適合自己的運動，長期堅持，既能鍛煉身體，又能磨練自己的意志。27、吃完飯后，剩菜剩飯要及時處理好，碗碗碟碟要及時清洗，不要將碗碟堆在洗碗池，既礙地方又不衛生。28、不想跟別人再爭論下去，就用微笑來代替。29、每年定期體檢，若發現身體有異常，多聽取醫生的建議。30、經常自己做飯，不點或者少點外賣，外面的東西真的很不干凈還死貴。31、別人遞過來的手機，不要去翻動，讓你看什么你就看什么。32、經期不吃生冷的東西，不做激烈的運動。33、第一面就讓你很不舒服的人，不要勉強自己去與之交往，因為越往后你就會越不舒服。34、不要連續幫一個人超過三次，三次以上就會成為習慣，以后就會變成理所當然。35、女性一個人打網約車，要習慣性把車牌號碼發給朋友或者家人，尤其是晚上。36、每次做飯都要剛剛好，寧可吃不飽也不要倒，粒粒皆辛苦。37、到外地出差或者探親住酒店，非一次性的東西盡量自備，只有好處沒有壞處。38、遇到任何問題都要養成在網上找答案的習慣，不要想都沒想就問人，問多了別人會煩。39、晚上睡覺前把手機放在躺在床上伸手夠不著的地方，可以治你熬夜的惡習。40、刷牙時，要刷3-5分鐘左右，并且要干刷，不要一開始就摻水進去。41、過馬路，不管路上有沒有過往的車輛，只要綠燈沒有亮起，絕不走動。42、正在咀嚼飯菜時，千萬不要說話，容易把鄰座噴得一臉都是。43、別人說得再不對，也不要馬上插話，耐心等別人說完，再發表自己的意見。44、上班時，每隔45分鐘就站起來走動一下伸展伸展四肢，喝口水，閉一下目，然后再繼續。45、沒有跟父母住在一起，每個星期zui少要通2次電話，每次通話不少于10分鐘。大家好呀，我是@唐瀟，在花城廣州工作，在頭條和你聊天，每日更新！每篇交心！
01晚上睡覺之前關掉手機。避免瀏覽手機，影響睡眠，損害眼睛。02每天抽空多讀幾頁紙質書。日積月累，人的格局、氣質與涵養就會逐步改變。03每天運動一小時。今天流點汗水，明天收獲健康。04每天干點家務活。人間煙火味，最撫凡人心。人人分擔家務，助推家庭和睦。05保持禮貌待人。不僅改變自己周邊的人際關系，而且增加人的好運。06保持臉上微笑。一分微笑，十分溫暖。微笑越多，心堵的事就越少。07出門遠行關掉電源和水源總開關。避免城門失火，殃及池魚。08低調做人。不炫耀自己的工資與孩子，這是做人的基本涵養。09不逢人傾訴。抖落出去個人的隱私越多，別人傷害自己的機會就越多。切記防人之心不可無。10好好說話。有事說事，有理說理，有錯認輸。話要揀好聽的來說，杜絕堵心的話、傷人的話。11不揭人傷疤。說話要分清場合，看清對象，看破不說破，學會適度閉嘴。12不說過頭的話。為人處事要懂得留白，話不說滿，事不做絕。做人留一線，日后好相見。13每天曬一會兒太陽。這是重要的養生方法，且能補鈣，十分有利于身心健康。14每晚對當天的事做一個復盤。日清日結，日畢日高。15每月存一點錢。不要總是做月光族，把儲蓄列為剛性開支，日積月累，讓生活不再慌張，多些淡定與從容。16為每個家人買一份大病保險。應對風險意外，避免家庭因家人大病而致貧。17放下酒杯，端起茶杯。優雅生活，富養人生。18晨起一杯溫開水。補充水分，滋潤腸胃。19保持早晚兩次刷牙。好牙相伴，不負美食。20保持睡前泡腳的習慣?；钛ńj，助力睡眠。
