習武的人長壽嗎？

河南省社會科學院文學研究所王廣西（1941—2008）研究員曾就習武之人的壽命做過統計研究，認為一般人都認為練武能延長生命力，這個觀點是有道理的。心意拳系的大師們的年齡：戴龍幫（1713—1802），89歲戴文熊（1769—1861），92歲丁兆祥（1835—1932），97歲尚學禮（1865—1939），74歲郭漢之（1881—1980），99歲從上可知，這些心意拳的大師最小年齡壽命74歲，最大年齡壽命99歲，明顯高于當時社會人群的壽命。習武之人也不是人人都長壽，有些人就是不懂“練、養、用”合一的原則，一味地“練、用”而不“養”，當精力耗竭后身體就會走向健康的反面。當然除了“心意拳”以外的古武內家拳動功導引術等都有養生的作用，關鍵是看練功者是不是懂得“養”。習武練拳不“養”，不“強元固本”，就等于蓋樓房不打地基，肯定是不行的。這就說明一個關鍵性的問題，習武要“致中和”。

基級層次的武者哪怕是高階后期，本質上也只是一個普通人，也怕寒畏暑，冷兵熱武更需避 壽命基礎和普通人無異 但許多高手因為大量的實戰對抗 身上遍布暗傷 往往……

這要看練什么樣的功。但一般來講習武也未必長壽。實際上，能否長壽主要看遺傳基因，基因不好，練武也改善不了。練武能在一定程度上增強人的身體素質，但主要是對生存質量的影響，而不是對生存期的影響。生存質量好，度癥狀的抵抗能力會強一點，掛的時候可以比較安然一點，而不至于受太多痛苦。不過，這就像服止痛藥一樣，治標不治本。并且，這也要看練的是什么功。內功是前提。但如果只練外功，還有可能因外功對身體的損害而使積惡在年紀大時爆發出來，影響生存質量甚至影響生存期。兼練外功，也是要看練到何種程度。練武其實是很容易受傷的，不僅包括外傷，也包括內傷。這種對身體的損害，往往可以將練武對身體的好處給抵消掉。而在練武中完全沒受過傷的人，這個世界上應該不存在。不過，練武之后自愈能力會提高，但是在我看來，這也僅僅起個止痛藥的作用而已。目前雖然將武術分為養生和技擊，但其實內功的本質都是一樣的。養生內功練得不好，對身體的損害也是一樣的。而此類人也大有人在，橫氣、逆氣屢見不鮮，越練越接近沒氣，獲益之少，反不如體內積惡更甚，這些人可能死更早。絕大多數情況下，練動功的人要長壽過連靜功的人。打坐練功受很多人喜愛。但其實靜功里不存在“大周天”的概念，比之動功其實屬于“殘廢”，基本上，打坐練功的都是一幫短命鬼?？偟膩碚f，長壽不長壽還是看基因，我太奶是光緒年間生人，一天武也沒練過，裹著小腳活了一百幾十歲，而我認識的某位武協副主席，五十幾歲就翹辮子了。我練武30年，剛開始熱衷于勤力練習，后來三天打魚兩天曬網，現在只按自己的意愿偶爾操習一下內功，平時完全不運動，各種不良生活習慣，但幾乎百毒不侵，感冒不用吃藥，掐著小時算痊愈時間，最長三天徹底痊愈；也看過很多勤學苦練的例子，一個個練得跟小雞子似的，整天不是這疼就是那癢，早上3點鐘我開車去火車站，那邊就練上了。這個點不在家睡覺，練什么練？這樣刻苦的人不早死，讓我們睡懶覺的人情何以堪。

習武有兩種，一種武術皮面上的東西，一種是武功，二種不為一。壽命是因人而異。

正常情況下，習武的人不長壽。人出生經過成長，到頂峰。由頂峰到衰弱，到死亡。影響人壽命的因素，有大自然的侵襲、有自身的勞損，有內心的情志，有營養問題。平時人們適度運動，是由于吃進的食物需要運化，而習武人的運動是高強度，超負荷的，是消耗滋潤臟腑的津液的，影響人體壽命，就同機器超負荷運轉一個道理，還好現代生活條件好了，營養跟上了，也滋養了身體。所以正常人養生，要適度運動，不吃力為準。習武的人也保括太極拳，太極拳知道陰陽的人，他的運動順著體內陰陽而動，保持陰陽平衡，使衰老的臟腑得到修復，是會長壽，上古時期的真人都活百歲以上，《黃帝內經》都有記載現在的太極拳不行，編拳者按自己的套路創撰，他不知體內陰陽，甚至會打亂陰陽平衡。還好，不知陰陽，也運化不了功夫，否則還會傷害身體。